مقدار مصرف هر دارو یا فرآورده را پزشک تعیین می‌کند ولی مقدار مصرف معمول این فرآورده به قرار زیر است، مقدار توصیه شده روزانه:

نوزادان: ۴-۶ میلی گرم

کودکان ۳-۱ سال: ۶ میلی گرم، حداکثر ۲۰۰ میلی گرم در روز

کودک ۸-۴ سال: ۷ میلی گرم، حداکثر ۳۰۰ میلی گرم در روز

کودکان ۱۳-۹ سال: ۱۱ میلی گرم، حداکثر ۶۰۰ میلی گرم در روز

کودکان ۱۴-۱۸ سال: ۱۵ میلی گرم، حداکثر ۸۰۰ میلی گرم در روز

بزرگسالان: ۱۵ میلی گرم، حداکثر ۱۰۰۰ میلی گرم در روز

زنان باردار ۱۸ سال به پایین: ۱۵ میلی گرم، حداکثر ۸۰۰ میلی گرم در روز

زنان باردار ۵۰-۱۹ سال: ۱۵ میلی گرم، حداکثر ۱۰۰۰ میلی گرم در روز

در دوران شیردهی ۱۸ ساله و جوان تر: ۱۹ میلی گرم، حداکثر ۸۰۰ میلی گرم در روز

در دوران شیردهی ۵۰-۱۹ سال: ۱۹ میلی گرم، حداکثر ۱۰۰۰ میلی گرم در روز

کمک به درمان بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین E

موثر در اختلالات همراه با کاهش شناخت مانند آلزایمر

کمک به حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی

موثر در پیشگیری و درمان کیست‌های پستان

دارای خاصیت ضد سرطان و آنتی اکسیدان

تقویت سیستم ایمنی